Question

维生素什么情况下能长期吃呢？

维生素什么情况下能长期吃呢

Answer 1

长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分，人体对维生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克来计算。
虽然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的生长发育。
体内一旦缺少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。但是如果长期服用维生素的话，对身体是没有益处的，大家也不必要长期服用，平时可以在水果、蔬菜中摄取维生素。
另外，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。

Answer 2

维生素是可以长期吃的，因为维生素对身体是有好处的，此时经常吃维生素的话对于身体的营养补充是有好处的，同时还能够改善身体素质，能够促进身体对于微量元素以及其他营养的吸收，同时还能够预防疾病的发生，能够改善肤质，能够帮助伤口的尽快愈合，防止发生细菌的感染，因此经常食用维生素是有好处的，日常可以通过服用维生素片以及饮食的方法来补充维生素。

Answer 3

如果是经过专业的健康评估后认定必要才行。并且由于身体状况可能是不断变化的，因此每隔一段时间就需要重新评估，调整服用方案。