Question

要开学了很焦虑怎么办？

Answer 1

这种焦虑实际上是对未知的恐惧的心理的表现。我们知道人类恐惧的根源是来自人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的心态。这是一种非常正常的心理表现。你之所以在开学走进校门之前焦虑，就是因为你走进学校之后不知道同学怎没看你、认同还是不认同你，不确定自己学的好与坏，所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的自我保护性心态。这种自我保护性的心态反映在心理行为之上，就是必然就是焦虑。其实，有这些心态都是很正常的，每个人到新地方、接触新事物的时候都会有这样的心态的，这对你的成长和发展有着不小的好处，所以你应当正确对待——要本着我们是学生，来学校的目的就是学习生存的知识、技术、技能的，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以根本不管这种情绪立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动之上去，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该运动娱乐时就运动娱乐等等，在什么时段就专注投入做什么时段的事儿，让自己的日常生活在做当下所做的事情的行动的忙碌之中多姿多彩起来！这样日复一日的持续坚定地持续坚持行动下去了，你的焦虑的情绪也就在不知不觉中消失了。

Answer 2

这叫做开学焦虑症，很正常的，无论是老师还是学生，大多都会有这种感觉的。开学几天，开学几天，慢慢就好了，消失了。

Answer 3

心理暗示很重要，要自己调整状态，最重要的做好是开学的心理准备，可以通过去准备开学要用的学习用品，慢慢让自己的注意力转移到学校学习这一块儿来

Answer 4

这是一个充满焦虑的时代，不同身份的人有不同的焦虑，放心承重思想包袱，调整好心态去面对新学期，一切都会好起来，加油，祝你校园生活充满色彩。

追问

怎么调整啊

Answer 5

开学不过是一件很平常的事情，你只要做好开学前的准备，以积极乐观的心态去应对，为生活和未知的学习领域，最好先做个按摩，放松一下心情