我的手臂很是虚弱无力,怎样锻炼能提高自己手臂的力量呢?
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练哑铃。因为练哑铃可以很好的锻炼手臂肌肉,从而提高自己手臂的力量。
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手臂特别的虚弱无力,想要锻炼提高自己的手臂的力量,最好的办法就是应该进行举重的这种训练,大概要半个小时左右再加上跑步,这样才能够提升你的碧梨。
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