Question

办公室工作久了腰酸背痛怎么办？有哪些拉伸动作能焕发活力？

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Answer 1

第1点办公室工作时间久了，可以做腰部的拉伸动作，通过拉伸的动作让腰部变得非常的柔软，能够促进血液循环，缓解腰酸背痛的现象。第2点可以进行腰部提拉的动作，通过提拉的动作，刺激腰部的这种僵硬，缓解疼痛感。

Answer 2

第1个比较不错的拉伸动作就是腰部的拉伸，这样能够让腰部舒展开，得到很好的缓解，不会疼痛，第2个可以进行背部的拉伸，背部拉伸的同时腰部也会跟着受力，这样能够缓解腰酸背痛，让你精神焕发。

Answer 3

办公室工作久了腰酸背痛可以做一些拉伸运动。能焕发活力的拉伸运动有：先让自己坐好，然后把自己的一边手臂伸直抬起，另一边手夹到伸直的手臂肘部的位置，注意身体保持稳定，不要乱动。