Question

晚上能吃鸡蛋不

Answer 1

晚上最好不要吃鸡蛋。晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。鸡蛋之中含量最为丰富的，就是蛋白质。其次，还是维生素以及微量元素等。它的营养成分，几乎可以满足人们一天之中的大部分需要。这也是为什么一直以来，许多人们都把鸡蛋当成营养品的原因。不过，人们要注意的是，蛋清之中含有大量的蛋白质，而蛋黄之中，则含有胆固醇。如果人们过多投入胆固醇，对于身体还是不太好的。

因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。其实只要我们适量，也就是一天吃鸡蛋不超过两个，一般是没有问题的，不用太担心。最好晚上快睡觉了就不要吃鸡蛋了，消化不好，也不容易吸收，晚上不要吃太多的东西，新陈代谢比较慢，这样会给胃造成更大的负担

Answer 2

晚上是可以吃鸡蛋的,但是晚上吃鸡蛋对于鸡蛋中营养价值的吸收程度相对来说比较弱。鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂,还有非常丰富的维生素。晚上的时候身体内代谢功能相对来说比较弱,摄入这些营养之后虽然不会对人体造成伤害,但是有可能会阻碍营养价值的吸收,所以一般建议最好早上吃鸡蛋。这样可以迅速的为人体提供能量,增加饱腹感,有利于营养价值的吸收。