Question

营养不良会对身体产生哪些影响？应该怎么补充营养？

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Answer 1

营养不良会影响身体发育，造成身体抵抗力下降，想要补充营养应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，比如喝一些牛奶，吃一些鸡蛋、鱼类和猪肉。

营养不良的最常见的情况

营养不良有两种，一种是热卡是引起营养不良的最常见的情况不够的营养不良，一般这样的人比较瘦，容易怕冷、疲倦、没有劲；还有一种营养不良是蛋白质缺乏性的营养不良。

还有由于维生素不够性营养不良，还有矿物质缺乏的营养不良。以上两种情况就是营养不良的最常见的情况。

营养不良应该采取综合的措施

包括祛除病因、调整饮食、营养支持和积极治疗并发症的综合措施，对于急性期营养不良的孩子，在早期不能大量的补充营养，需要循序渐进的补充缺乏的营养素，防止再喂养综合征的发生。

一般的治疗，营养补充的原则是满足机体90%的液体目标需求、70%-90%的能量目标需求、100%的蛋白质和微量元素目标需求。能量补充刚开始可以20-25千卡每千克体重每天按这个标准补充，再采取个体化的调整标准。

提高孩子的能量供应

蛋白质的目标需求是1-2g每千克公斤体重每天，对于干瘦性营养不良的，应该提高孩子的能量供应。

对于恶性营养不良可以调整饮食的结构，补充优质蛋白质和能量，纠正他的水和电解质的平衡紊乱。对于继发性的蛋白质能量营养不足，要及时的补液和电解质，积极的治疗原发病，还有其他的药物治疗。

医生常用的肠外营养配方包括葡萄糖、长链脂肪酸、中长链脂肪酸，以及氨基酸、维生素、微量元素，包括钾、钙、钠、镁等微量元素，此外还可以添加消化酶、益生菌等消化类药物。

Answer 2

营养不良主要是指蛋白质-能量营养不良，有以下几种补充方法：

1、能量供给：人体能量主要来自于主食，即米面类粮食，相对也较易消化，所以要保证米面类粮食的充足摄入；

2、摄入优质蛋白质：选择较易消化的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鱼肉、虾肉、豆腐、海产品、嫩鸡肉等。部分优质蛋白质食物较难消化，如牛肉、粗糙的鸡肉和鸭肉等，不利于机体吸收。还可以服用乳清蛋白质粉，是较易消化吸收的蛋白粉，可以代替上述优质蛋白质的摄入。

如果粮食和优质蛋白质类食物摄入不充足，建议另外补充全营养配方食品作为加餐。

Answer 3

长期营养不良极有可能导致身体出现各种各样的疾病，例如低血糖或者是精神虚弱，补充营养也要按照身体的需求来，最好是在医生的建议下进行补充最好。

Answer 4

营养不良会使人的身体变差，且因蛋白质摄入较少体重会降低，还会出现贫血和免疫功能降低等情况；多吃一些营养含量较高的食物，还需要多锻炼身体，促进体内营养均衡。

Answer 5

营养不良会造成身体各器官无法正常工作。导致体虚出虚汗，没有力气。想要补充营养，需要从食物摄入均衡饮食，早睡早起。