Question

高血压患者吃花生，会对身体有好处吗？

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Answer 1

引言：高血压患者吃花生会对身体有好的影响，可以适当的吃一些花生。但是要注意，花生一定要适量的吃，因为花生的脂肪含量还是非常高的，如果说过度的吃的话，就很有可能会导致身体感觉到不舒服。

一、高血压患者吃花生有什么好处？

首先花生当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助身体促进身体内的胆固醇的代谢和转化，还有降低血脂胆固醇的功效，还可以起到预防动脉硬化和冠心病的作用。花生外面的红衣可以抑制维蛋白溶解，促进身体血小板新生，加强毛细血管的收缩能力，花生是坚果人们常吃的一种美食，它对降压有一定的作用。

二、高血压患者吃花生可以过量吗？

首先高血压患者吃花生不可以过量，而且还要要求花生是鲜花生，因为过量食用可能会导致肥胖，要控制花生的数量，并且高血压人群还要控制体重，不能过于肥胖。因为我们都知道花生的油脂量是很高的，而且蛋白成分也高，而且食用之后还要多喝水，从而加速代谢，身体功能才能得到提高和改善。

三、高血压人群需要注意什么？

首先要注意饮食健康问题，不可暴饮暴食，油腻辛辣食物不可以吃。高血压患者适合食用低脂肪、低钠、高维生素c、高膳食纤维、高蛋白质、高钙等食物，切记食物虽好但一定不能过量哦！加上平时一定要早睡早起，没事做做运动，但不可剧烈运动。白天要养成多喝水的习惯，因为水可以给我们身体起到一个代谢加快的作用，可以看看高血压预防视频，让高血压患者更加重视健康重视生活品质。高血压患者一旦觉得自己身体有什么不舒服的地方，一定要及时的就医。

Answer 2

是的，高血压患者可以适当的吃一点花生有利于病情的恢复，花生里面有很多不饱和脂肪酸。可以保护心脑血管。

Answer 3

花生当中含有不饱和脂肪酸、维生素、锌等营养元素，高血压患者吃花生一般不会引起血压异常，可以养胃，对身体有一定的好处。血压高的人可以多吃高维生素、高纤维素食物，避免食用高脂、高胆固醇食物，多运动，合理控制血压和体重

Answer 4

是有一定的好处的，但好处并不是很多，高血压患者必须要控制好吃花生的量，否则会加重病情。