Question

女人开始衰老，身体会发生哪些变化？如何延缓衰老？

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Answer 1

说到女性进入衰老期，使用更年期描述应该说更加准确。而女性一旦进入更年期，最根本的改变应该说还是来自于体内，尤其是体内激素水平的变化，这是导致身体巨大变化的根源。这些激素的变化导致了更年期女性会出现一些列症状，比如说盗汗、心慌、情绪波动大等一系列的变化。同时在心血管系统看来，最可怕的变化就是更年期高血压。

发际变化

古代文献中就有这样的描述“肾气精华在于发……”伴随年龄的增加，人的肾气也由盛转衰，因此，头发最先感知和发生“走样”。具体表现为发际线靠后，发量变少，脱发严重。这让很多女性苦不堪言，因此一旦出现这种尴尬的情况，不要单纯从护理头发开始，更要好好的补肾了。

鼻子变化

女性的鼻子，最挺拔的时候，是20-40岁。一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。因此，如果发现自己的鼻子，明显变大，那么，很有可能提早进入了衰老期！

如何延缓这种衰老呢？

其实，人类的衰老是不可避免的大趋势，但是尽量延缓时可能做到的。建议广大更年期女性都能尽量保持一个良好健康的生活方式，尽量饮食上有节制，保持一个好的运动习惯，同时保持好体重，控制好血压、血脂、血糖等危险因素。

女人抗衰老，要减少三习

经常熬夜的人，其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等，看上去会比同龄人老10几岁。因此，女人不想过早衰老，请务必在晚上11点前入睡，且尽量睡够7-8小时。

不吃早餐，似乎已经成为一种生活习惯。女人长期不吃早餐，会持续动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之，导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

结语

女人，若懂得养生，保持良好的作息饮食习惯，那么，她将是魅力四射、青春靓丽，而且充满自信与阳光。想要成为一个美丽自信的女人，就要懂得每天应该做什么，不该做什么，应该吃什么，不应该吃什么。

Answer 2

女人开始衰老，身体会出现这些变化：
1、鼻子变化
女性的鼻子，最挺拔的时候，是20-40岁。一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。因此，如果发现自己的鼻子，明显变大，那么，很有可能提早进入了衰老期。
2、皱纹变化
通常来讲，年轻的女子，面部皮肤都是细嫩丝滑的，很少有皱纹的出现。但是，随着女性逐渐迈向衰老期，皮肤便会缺水松弛，出现令人不悦的皱纹。尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。
3、发际变化
伴随年龄的增加，人的肾气也由盛转衰，因此，头发最先感知和发生走样。具体表现为发际线靠后，发量变少，脱发严重。这让很多女性苦不堪言，因此一旦出现这种尴尬的情况，不要单纯从护理头发开始，更要好好的补肾了。
想要延缓衰老，可以补充茶水，桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

Answer 3

女性衰老最明显的变化就是脸上开始有皱纹，特别是眼角的鱼尾纹会非常明显，如果是恰巧碰上更年期的话，那么还会同时伴有心悸、失眠多梦、盗汗、情绪不稳定等等表现，不过这里需要注意的是，一般情况下，女性在绝经期以后就会步入更年期，而绝经期与更年期交替的话，会使衰老的现象明显的加速，这是由于绝经以后，女性体内的雌性激素分泌将会直线下降，而少了雌性激素分泌的女性看上去会衰老的非常快。 想要延缓衰老，可以通过几个方式来缓解，保持充足的睡眠、保持合理的运动 、多补充维生素E。

Answer 4

女人开始衰老脸上的皱纹会增多，并且没有更多的精力去熬夜、禁不起折腾。我认为想要延缓衰老就需要懂得保养好自己，并且养成早睡早起的好习惯，饮食必须要规律，以清淡的食物为主。

Answer 5

皮肤会变得非常的暗沉，而且会出现一些皱纹。而且精神力也不如从前。可以每天按时睡觉，按时吃饭。平时也要多保养一下皮肤。