Question

如何消除自己的愧疚感？

Answer 1

无论现在你的感觉如何，从此刻起都要将过去视为无法挽回的事情。往事已成为历史，即便是前一分钟发生的事情， 你的悔恨也不会让它有丝毫改变。所以你在深陷内疚情绪时不妨安慰自己说：内疚既不能改变往事，又无法使我有所长进”这样腔裤哪做不但减伍码轻你的内疚感，还能使你将内疚与吸取经验教训区别纯旁开来。