Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

运动吧，运动超过半个小时，多巴胺的分泌能让人开心起来。

Answer 2

当你烦躁时静下心来听听音乐，或者出去走走，再或者美美的睡一觉。

Answer 3

那就出去走一走，放松自己，站起来，不要总是坐着，去做自己喜欢的事情

Answer 4

每个人每个月都有几天是会烦躁的，所以不要太在意，和朋友出去逛逛，吃吃好吃的，或者看看综艺也许就慢慢好了

Answer 5

情绪宜疏不宜堵。

焦虑的存在是有原因的，如果你拒绝、憎恨焦虑可能会出现更棘手的问题。

尝试去接受焦虑的存在，等焦虑充分释放之后可以体会到真正的平静。
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