Question

女生，身高167！体重174斤！有什么具体方法一年减80斤？

Answer 1

我认为最好的方法就是控制住自己的饮食，尽量少吃油腻性食物，多吃蔬菜和水果，同时也要加强体育锻炼，晚饭尽量不吃，可以用水果代替。祝你成功！

Answer 2

如果想要一年减去80斤的话，其实需要非常大的毅力和自律，你要坚持管住嘴，迈开腿，保证合理的饮食结构搭配适当的体育锻炼，这两者相结合才能达到你的最终目的

Answer 3

没什么好方法，少吃一点，多动一点自然就瘦了。控制的住自己，能自律减肥就不是什么难事，不能控制自己就不用考虑减肥了，最后的结果都是失败

Answer 4

要想减瘦一定要控制饮食不能吃带脂肪高的食物不要吃油腻食品不要吃得过饱要加强锻炼睡眠一定要注意不能睡久了不要吃甜食和油炸食品这样坚持一年有一定成果。另外可以喝荷叶茶。

Answer 5

首先，你这个必须是一个长期坚持的过程。必须在饮食和运动上双重加词而且你要必须坚持下来，要做到一直坚持饮食，一直坚持运动，然后才能慢慢的瘦下来。