吃什么水果对眼睛好？
现在有越来越多的人出现了眼睛部位的病变，导致人的眼睛视物功能下降，或者出现了疲劳，干涩，重影等情况。针对这种情况，需要通过日常护理的方式来保养好眼睛，防止眼睛受到损伤。平时生活中，可以多吃对眼睛视力有改善作用的食物，这样才可以预防近视眼，同时达到保养眼睛的作用。那么，生活中的哪些水果对眼睛比较好呢？
1、香蕉
想要促进眼睛健康，防止某些眼部疾病的出现或者预防近视眼，那么平时需要从健康的饮食入手，多吃对眼睛有好处的食物，像常见的香蕉就十分适合进食。香蕉不仅口感香糯，而且里面含有多种对眼睛视力有提升作用，可以有效保护眼睛。
像常见的维生素A，维生素C，B族维生素，都可以从香蕉中获取。这些营养元素补给充足的情况下，人的眼睛才能保持正常功能，防止缺乏维生素而出现夜盲症。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃香蕉。
2、苹果
苹果是生活中十分常见的一种水果，其营养价值较高，而且适合大部分人进食。经常进食苹果对机体免疫功能的提升有利，而且苹果中含有人体需要的各类营养元素，适当进食无疑对健康有好处，对于想要有效促进眼部健康的人来说，可以适当进食一些苹果。
苹果性质温和，而且里面含有人体需要的各种维生素，像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取，因此平时可以适当多吃一些苹果来促进眼睛健康。
3、圣女果
圣女果是生活中常见的一种水果，其体型较小，尝起来有点像番茄。圣女果同样营养丰富，适合想要促进眼睛健康的人多进食，主要是圣女果中含有的维生素丰富，常见的维生素E，维生素A，维生素C，胡萝卜素都可以从圣女果中获取。
补充这些营养元素之后，对眼睛视力的改善有利，还可以防止某些眼部疾病都出现。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃圣女果。
综上所述，平时生活中这些常见的水果都含有对眼睛有帮助的营养物质，因此可以根据个人需求，选择适合的水果进食，这样才可以有效促进健康，防止眼部发生病变。比如说我们生活中常见的香蕉、苹果、圣女果等含有大量的维生素，多食用可以对眼睛有好处。
