Question

脂肪肝要怎么调理？有什么注意事项？

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Answer 1

脂肪肝是很多人都会得到一种病症，不仅在平常生活中要注意饮食的管理，还有很多的禁忌事项。对于脂肪肝来说，他们如果有效的管理的话就会渐渐的痊愈，而如果不管不顾暴饮暴食的话，就很容易导致患者的脂肪肝非常严重甚至影响到身体的健康。

禁酒多喝水

很多有脂肪肝的患者他们都会经常的喝酒这样才会导致他们的脂肪肝越来越严重，尤其是对于酒精来说它是热能比较高的一种饮品，经常喝酒的话会导致食欲下降甚至影响到患者的正常进食。尤其是对于酒精来说它会伤害到我们身体的肝脏部分，会导致我们的酒精肝硬化，长期饮用还会让我们的血脂升高。我们在平常的生活中应该多喝一些水，一般成年人是需要每天饮用2000毫升的水的，所以我们在平常的时候多喝一些白开水或者是纯净水都能够有利于我们脂肪肝的调养。

饮食均衡

很多人得脂肪肝他们的身体中都是缺乏很多种不同的维生素，这样我们在平常的生活中应该多增加一些我们的食物种类多吃一些有营养物质的食物，才能够让我们的身体满足营养的需要也能够提高我们的身体素质。对于脂肪肝患者来说他们更需要补充膳食纤维和营养物质，多吃一些蔬菜和水果，就能够有效的改善他们脂肪肝对他们生活的影响。很多人在平常生活中都会感觉到非常挑食，这样就会导致他们的食欲下降，经常吃一些垃圾食品也会让他们的脂肪肝加重。

注意事项

当得脂肪肝之后在平常生活中一定要控制自己的体重，因为很多人得脂肪肝都是因为身体中的脂肪超标堆积到肝脏内就会导致脂肪肝的产生，这个时候我们就应该合理健康的饮食保持一个正常的生活状态才能够有效的控制我们的体重。除此之外我们还需要在平常生活中对自己的用药好好的把控，因为脂肪肝的用药是非常重要的大部分的药在吃到我们身体中都会经过肝脏代谢，所以我们如果盲目用药的话会导致病情的加重。

Answer 2

脂肪肝可以通过药物和食物相结合的方式进行调理，这样的调理效果也会特别好，需要注意脂肪肝不能吃比较油腻的东西，高热量的东西也不可以吃，然后要注意锻炼身体，不能不锻炼，这样的话对自己的病情也有好处。

Answer 3

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，等一些食物，而且也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等一些，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，也要多做一些户外运动。如果能做好这些的话，脂肪肝一定会改善的

Answer 4

要多吃水果和蔬菜，要做到饮食均衡，一定要注意控制体重，也要注意自己的饮食习惯，要多吃粗纤维的食物，尽量不要吃太油腻的食物，也不要喝酒，也不要抽烟，而且也要早睡早起，避免熬夜。

Answer 5

首先就是要加强运动和锻炼，而且平时不要吃太多，同时也不要吃太多碳水化合物，不要吃高油高盐高糖的食物，一定要注意休息，然后也不要抽烟，不要喝酒，不要吃垃圾食品。