咖啡真能提神吗?
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咖啡中的咖啡因确实有提神的功效。但这种提神效果因人而异。并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快。加大对体内与神经肌肉协调有关的b族维生素的消耗。而b族缺乏。就会比较累。长期下去形成恶性循环。
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咖啡中的咖啡因确实有提神的功效。但这种提神效果因人而异。并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快。加大对体内与神经肌肉协调有关的b族维生素的消耗。而b族缺乏。就会比较累。长期下去形成恶性循环。
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咖啡提神主要原因是咖啡因，咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。咖啡因刺激中枢神经达到提神醒脑的作用，只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。
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喝咖啡是可以，做到可以提神的效果，但这种效果还是很有限的，我们还是应该靠更多的休息和营养来保持我们的好的精神状态，这样的话，才能使有序的循环
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