经常便秘，吃了蔬菜和水果都没有很好的改善，有什么能够缓解的？
56个回答
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经常便秘多吃粗粮和蔬果，晨起喝温水，多运动慢慢就好了。
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经常便秘，可以吃一些黑豆粉和清轻茶）两个配着吃，治便秘还好一些。
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如果换了便秘，吃蔬菜和水果可能会有一定的帮助和改善，但是如果不能够缓解，需要服用药物进行治疗。
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经常便秘，除了除了一日三餐都要吃蔬菜和水果以外，还要多运动。多喝水。
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经常便秘，吃了蔬菜和水果都没有很好的改善，有什么能够缓解的？我觉得像这种情况还是要多运动一下 毕竟运动也能够加强肠胃的蠕动
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