Question

帕金森平时可以做哪些康复训练？

Answer 1

患上帕金森之后可以做哪些康复训练呢?

1、面部功能训练：出现特殊面容，就是“面具脸”是帕金森患者的常见症状表现，这一症状的发生主要就是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

2、步态训练：就是让帕金森患者每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步，站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移动重心等运动练习。

3、日常生活功能训练：就是要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。

4、帮助训练：这一康复短哦连主要就是使用以生活自理能力丧失或晚期帕金森病患者，关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围，牵引缩短的、僵直的肌肉。

5、言语训练：一旦患有帕金森，患者在生活中多有声音嘶哑、发音困难、讲话不清等情况，因此进行适当发音练习，能提高音调、音量及说话的清晰度。

想要帕金森患者重新走上之前的生活轨迹，就需要帕金森患者长期坚持不懈的康复锻炼。这个过程是漫长的，而且道路上更是荆棘不断，只要靠自己坚强的意志力才有可能帮助我们恢复健康，重新开始新的生活。

Answer 2

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言和/或吞咽障碍等。可以根据不同的行动障碍，进行相应的康复或运动训练。可以进行健身操、太极拳、慢跑等运动，进行步态训练、姿势平衡训练等。姿势平衡障碍是帕金森患者摔跤的最常见原因，因此，需主动调整身体重心，大步走，听口令，听音乐或拍拍子行走，或跨越物体等，可能对患者有益。必要时可使用助行器甚至轮椅，做好防护。

Answer 3

放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松