Question

长期失眠，怎么治疗？

Answer 1

如果你长期失眠，最好到医院看医生。请医生给你做一个治疗的方案。按照方案进行治疗，一定会能治好的。

Answer 2

适当锻炼身体，改善体质。

Answer 3

长期失眠的治疗方式有：

一．药物治疗，一般选苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物治疗；

二．非药物治疗：

（1）物理治疗，应用重复经颅磁刺激，是指在人头颅的特定部位，给予重复磁刺激的新技术；

（2）贝多芬音乐治疗；

（3）脑功能治疗。

三．失眠的心理行为治疗：

（1）睡眠卫生教育

（2）松弛疗法，

（3）刺激控制疗法，

（4）睡眠限制疗法，

（5）认知行为治疗，

（6）失眠的综合干预。

无论是原发的失眠还是继发的失眠，在应用药物治疗的同时应当辅以心理认知行为治疗。即使是已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者，也应该这么治疗。