Question

要是说想要开始骑行锻炼身体，需要准备一些什么吗

Answer 1

在骑行的时候，所准备的骑行装备是必不可少的。骑行装备不仅仅是可以确保骑行者在骑行时候的舒适性，还可以是确保自己的骑行安全，这才是最主要的。

例如骑行头盔、骑行手套、骑行服等等的骑行装备，在骑行的时候，都是需要准备的。在进行骑行装备的选择时，还要是根据自己的实际情况进行选择。
1、骑行头盔: 骑行中可保障骑手的安全。;2、骑行裤: 减少摩擦,因有骑行坐垫,可保障骑行过程舒适。;3、骑行手套: 骑行中手经常使用刹车,时间久了摩擦会带来伤害,骑行手套可以起到保护作用。;4、骑行鞋: 按照自行车所配备脚蹬来选择,如不是专用脚蹬则无特别要求。
1/4分步阅读先检查自身的装备是否带齐，如骑行头盔、头巾、骑行手套、骑行服、护膝等安全护具。2/4检查修理工具是否带上，如备胎、板手、锉板、胶水、补胎片、打气筒等修理工具。3/4检查自行车性能，如车胎气是否正好，刹车性能是否良好，轮胎有无破损，车架有无裂痕，可以试骑一小圈。4/4预计一下行程，是否需要带上足够的水和食物。如果以上都稳妥了，做上15分钟的热身运动就可以开始骑行了。
以上这些就是骑行锻炼要准备的事情，请采纳回答，谢谢