Question

长期喝碳酸饮料对身体有什么不好的

Answer 1

酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。

Answer 2

长期喝碳酸饮料会影响体型体态、人体骨骼的正常发育、消化系统的正常功能、以及诱发糖尿病等。
1、体型体态：由于碳酸饮料中含有大量的糖分，所以长期过量饮用碳酸饮料会造成人体的肥胖，影响美观。
2、人体骨骼的正常发育：碳酸饮料中的碳酸会分解人体中的钙，导致成年人骨质疏松或小儿发育迟缓等疾病，碳酸饮料还会腐蚀牙齿，造成龋齿。
3、消化系统的正常功能：碳酸饮料在到达胃部后会产生大量的气体，容易导致腹胀、腹泻、消化不良等疾病。
4、诱发糖尿病：由于碳酸饮料中含有大量糖分，长期过量饮用碳酸饮料会使机体血糖水平长时间居高不下，从而损害胰岛细胞的功能，诱发糖尿病。
总之，长期喝碳酸饮料对身体的危害多多，建议少喝。

Answer 3

长期喝碳酸饮料，会给人的身体造成一系列的影响，如影响骨质、导致肥胖、影响口腔健康、胃肠功能紊乱、增加肾脏负担等。所以平常还是建议少喝碳酸饮料，多喝一些纯净水或者咸炸果汁。

Answer 4

可以造成糖尿病，骨质疏松牙齿脱落。