Question

眉豆排骨汤的做法好吃又健康

Answer 1

　　眉豆排骨汤有健脾祛湿的效果，眉豆提供了易于 消化 吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、 微量元素 ，煲汤的 营养 价值也很高。以下是我推荐的眉豆排骨汤做法，欢迎阅读!

　　制作眉豆排骨汤的 食材

　　眉豆排骨汤好吃的步骤
　　1.把眉豆先泡用水上30分钟

　　2.洗干净排骨备用

　　3.洗干净的排骨，姜放入锅里

　　4.然后放入泡好的眉豆

　　5.放入适量的盐和少许的糖和开水，上锅压制25分钟

　　6.压制好的糖放入少许的盐调味即可

　　7.已经做好的排骨眉豆汤
　　眉豆排骨汤的营养价值
　　(1)眉豆排骨汤具有维持钾钠平衡，消除水肿。可以提高免疫力，调低 血压 ，缓冲 贫血 的作用，这是因为不仅排骨富含蛋白质，眉豆也富含蛋白质，所以喝这样的汤水很有利于我们的生长发育。

　　(2)眉豆排骨汤具有有助于维持 神经 健康 、心跳规律正常，可以预防中风的作用，这是因为眉豆含有钾元素，可以具有降血压作用。所以有高血压的来人是可以喝这个汤来 保健 的。

　　(3)眉豆排骨汤含有丰富的钙质，特别小朋友可以常喝，这样可以维护我们的骨骼健康。眉豆也有其特有的药性，所以可以健脾补虚，祛湿消肿。特别是在广东这样的天气，比较容易潮湿，我们就要喝点眉豆汤祛湿健脾。
　　眉豆排骨汤的适宜人群
　　(1)眉豆排骨汤特别适宜脾虚湿重、饮食减少、小儿单纯性 消化不良 的人群食用。因为眉豆富含铜、钾、镁等微量元素，调节我们身体机能。

　　(2)眉豆排骨汤适宜经常患急性胃肠炎、消化不良、恶心、烦躁、饮食不香的人群服食，因为眉豆富含维生素E和磷，这些都是我们肠胃必需的营养。还可以更好得保护我们的皮肤。

　　(3)眉豆排骨汤适宜身材瘦小，病痛多的人群。因为排骨和眉豆富含优质的蛋白质，可以补充人体所需的 动物 蛋白和 植物 蛋白，这样可以增加瘦小人的脂肪含量，同时也可以提高人的抵抗力，可以很好得到保健效果。

猜你感 兴趣 ：

1. 电压力锅排骨汤的家常做法

2. 4种美味的花生排骨汤做法

3. 眉豆的吃法和功效

4. 花生眉豆草鱼汤的做法步骤

5. 苦瓜排骨汤怎么做才好吃