一、维生素E是高效抗氧化剂，可以抑制各种不饱和脂肪酸的氧化，与硒配合能清除自由基。它首先通过化学反应消除自由基，使细胞壁保持完整，然后才能攻击人体细胞。从而使皮肤的细胞重新被激发，呈现出鲜活的状态，从而达到美容养颜的目的。减缓衰老
维生素E又成为女性的“不老仙丹”，能延缓衰老，保持女性的年轻魅力。据国外科学试验证明，维生素E能增加细胞分裂次数，使细胞寿命延长2倍，使衰老速度减缓，并保持年轻。流产预防维生素E也叫生育酚，当人们缺乏维生素E的时候，容易出现难受精、习惯性流产等病症。维生素E可提高卵泡的功能，同时也可促进女性性腺细胞分泌，如果想要生育一个健康的宝宝，就必须多补充维生素E。另外，它对男性不育也有一定的治疗效果，男女备孕要在医院全面检查后，在医生的建议下服用维生素E，这样可以增加备孕成功的几率。
二、维生素E具有抗氧化、促进生育能力等功效，是一种具有多种功效的保健产品。但从我国目前的饮食水来看，很少有人会患上维生素E缺乏症。维生素E摄取过多会导致毒副作用，比如骨质疏松症，所以也要根据自己的情况来服用，切忌过量饮用。
三、维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者包括B族维生素和维生素C。维生素家族中的维生素E与生育有关，又被称为抗不育维生素。天然存在的维生素E有8种，均为苯骈二氢吡喃的衍生物，根据其化学结构可分为生育酚及生育三烯酚二类，每类又可根据甲基的数目和位置不同，分为α-、β-、γ-和δ-四种。β-及γ-生育酚和α-三烯生育酚的生理活性仅为α-的40％、8％和20％。商品维生素E以α-生育酚生理活性最高。在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。
四、研究表明维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。维生素E具有以下功能：1使垂体前叶促性腺分泌细胞亢进，促性腺激素分泌增加，促进精子的生成，增加精子产生的数量，提高精子的活力;2能改善血液循环，提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，提高性欲、增加精子数量;3调节性腺和延长精子寿命;4促进精子抗氧化水平，提高SOD活性，降低MDA水平。从而提高精子活动力;提高活精和正常精子的百分率;体外条件下提高精子DNA的整合性。此外，维生素E尚有预防畸形胎形成的作用。
五、日常生活中，维生素E主要存在于小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品中，麦胚油中含量最丰富。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，每天60％-70％的摄取量随着排泄物排出体外。成人每天的维生素E需要量尚不清楚，但动物实验结果表明，每天食物中有50毫克即可满足需要。妊娠及哺乳期需要量略增。4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃即可满足一天所需的维生素E。临床上的不育患者，需要适当补充维生素E，提高精子活力，达到治愈或改善疾病的目的。但是，维生素E过量服用同样具有副作用，应在医生指导下服用。维生素E可以和蜂蜜同服，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞-花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，可活跃男性性腺。蜂蜜的糖易被吸收，对精液的形成亦有益。
1、维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成。
2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
3、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
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扩展资料：
其他维生素的用途
1、维生素B6
维生素B6可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。
2、维生素B12
维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。
3、维生素C
维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0325/c172848-29914770.html"target="_blank"title="人民网-维生素E可强精补充8种维生素可提高性功能">人民网-维生素E可强精补充8种维生素可提高性功能
