Question

办公室坐久了得了颈椎病，该怎么进行治疗？

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Answer 1

办公室坐的时间长难免会得颈椎病，要想治疗首先要改变自己的工作姿势，不要长期保持一种姿势，适当的要起来放松。对于颈椎病应该也是很多年轻人在生活中常见的问题，当然也是比较麻烦的事情。患了颈椎病是很难康复的，就算使用很多办法当然也会留下后遗症。对办公室白领一族来说，长期久坐就应该赶紧治疗和预防。

有不少人都比较羡慕在电脑面前工作的白领，不知他们的工作压力也是比较大的，烦恼也非常的多。总是长时间坐会引发颈椎病，而且他们一坐可能就是一整天。在这中途赶工作量就没有时间得到放松，让颈椎压迫到整体神经，甚至会出现头痛头晕的现象。当然每个人除了工作之余，还是要注意自己的身体，身体才是革命的本钱。

应该规划工作时间，长达一个小时就应该起来做操五分钟，锻炼局部运动，这样能够改善血液循环。特别是工作节奏比较快，很难保养颈椎更要注意。因为工作比较劳累，会让身体并发症很多，也会有很多亚健康的现象。要抽出时间健身，比如每天抽出一个小时或者半个小时起身运动，散步，跑步，打羽毛球或者是做健身操，这样就能够避免局部压力带给的疼痛。

有很多人就算不在电脑面前工作，经常低头玩手机，或者是生活中低头学习，也会导致脖子比较僵硬。应该适当的抬头锻炼，脖子左右转动放松压力，也要及时调整脑内温度，不要让颈椎受凉，这样免疫力才不会下降。用热水热敷局部能够起到活血化瘀效果，同时天气变凉要增加衣物，多做户外活动，在饮食上也应该多吃营养食物。比如新鲜的水果和蔬菜，这些都可以减缓，肩周炎，颈椎病。

Answer 2

需要进行运动，可以改变自己的坐姿，可以进行按摩，就可以很好的进行治疗。

Answer 3

可以选择做健身操，健美操，平时要多站起来走动一下。活动活动脖子和筋骨。

Answer 4

走的时间太长，应该站起来走动，活动颈椎，可以去游泳，去打羽毛球。

Answer 5

1、治疗当然还得看医生

2、平时多注意颈部保健

3、保持正确坐姿，工作一段时间就起来活动下脖子

4、如果是劳损引起的酸痛，可以颈部按摩仪按摩放松肌肉，促进血液循环