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运动包括哪些方面

Answer 1

运动包括哪些方面

运动包括哪些方面，生活中，很躲剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动有利于增强身体的免疫力，坚持运动还有可能长高，运动可以预防三高，和我一起看看运动包括哪些方面的知识。

运动包括哪些方面1

平衡性；做为运动能力的基本因素，一般认为是平衡性。平衡性自四岁左右迅速发展。所以这个年龄的幼儿喜欢做平衡游戏，愿意进行平衡尝试。

柔软性；即使有傻力气，也有身体柔软和身体笨拙的区别。如果身体不柔软就不能充分发摔自己的力气。

耐力；一般来说，城市里的孩子耐力较差，但并不是说没有毅力。大体上四岁孩子能支撑20—25秒左右，五岁孩子能支撑25^30秒左右，六岁孩子能支撑35—50秒左右。

肌肉力置；能在瞬间集中表现出的肌肉力量，同耐力一样也是肌肉力量的作用。所不同的，就是在肌肉力量的使用方法上与耐力有所区别。比如，皆尽全力敲打物品的力量和原地跳远的能力就靠爆发性的肌肉力量。

协调性； 可以把球吊在天棚上，髙矮到孩子的胸部左右。如果把球吊在院子里的高树枝上，室外空气又新鲜，这就更好了。球大小没有关系。如果用小球，可以用一个袋子或网兜把球吊起来。也可以用象在海边的水中进行游戏时所使用的塑料球那样的大球。游戏方法是用手弹吊着的球,也可以用儿童使用的塑料棒去打。由于球被弹出去以后会自动摆回来,所以即使没有父母当对手,不管做多少次，孩子也会髙兴地反复去做。

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体育运动项目分类：

一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型：射击、射箭。

五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

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1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

2、短跑：短跑是田径径赛项目的`其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。