Question

减肥对身体好不好

Answer 1

要减肥：
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合瘦身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。
祝你成功！

Answer 2

减肥能够使身材看起来更加凹凸有致，并且还可以增加个人的自信心。另外也可以促进体内垃圾毒素排出，从而有助于预防三高疾病。但若减肥方法不当或过度减肥，也有可能会对身体健康产生一定伤害。

1、减肥的好处：如果在日常生活中经常暴饮暴食或者缺乏运动，有可能会导致脂肪堆积，从而造成身体肥胖，有可能会影响到身材美观。而通过健康减肥的方式，如控制饮食、适当运动，能够减少脂肪堆积，还可促进脂肪燃烧，能够使身材看起来更加凹凸有致，可使个人的自信心得到提升，并且在减肥期间还可将体内多余的垃圾及毒素进行排出，从而有助于控制血压、促进血脂稳定，在预防高血压、高血脂及高血糖等疾病方面存在一定帮助；

2、减肥的伤害：如果在减肥的时候盲目使用减肥药物，有可能会导致内分泌紊乱，从而对身体健康产生伤害。另外通过的过度节食方式进行减肥，还有可能会导致营养不良，从而出现面黄肌瘦、皮肤松弛等现象，女性还可能会出现停经，甚至严重影响身体健康。因此，要选择科学的减肥方法，才可避免对身体造成严重伤害。