求职焦虑是怎么产生的呢？
如何正确应对求职焦虑
01.
想清楚这几个问题
（1）对自己未来的职业发展有什么样的预期和愿景？自己的能力构成是什么？
（2）招聘市场上有哪些岗位可供选择，岗位的要求和发展方向是什么？
（3）对可选的职业岗位分析，看看哪个更适合自己，并确定求职目标是什么。
这几个问题，分别从认识自我、认识市场、匹配分析这三个方面，来认知自己，思考清楚求职中的核心问题，这样有了方向，就知道往哪走。
02.
多和自己比，少和别人比较
很多焦虑都是和别人比出来的。
大家都想成为父母口中的“别人家的孩子”，但要知道总有比自己优秀的人，与其焦虑别人为什么如此优秀，不如在比较中看到自己可以学习的地方，转差距为动力，不断提升自己。
03.
学会接受而非排斥
面对自己的焦虑情绪的适合，不要总想着“不行，我不能焦虑”“我要尽快走出焦虑”，学会接受自己的焦虑，并与之共处。
不要逃避自己的焦虑，有时候这种焦虑也能帮助你更快的提升。
比如在你面试的时候，一些紧张焦虑能够调动更多能量给你增加一点点压力，这样就可以让你更精心的准备面试，将这种压力转化成动力。
2.沟通焦虑 工作中不喜欢和同事沟通,认为只要把自己的事情干好就可以了,但是工作有时是需要团队配合的,如果没有好好沟通,那么结果可能就不是最好的...
3.升职焦虑 感觉自己年纪越来越大,而比你优秀的人也越来越多,升职无望,于是懈怠工作,放任自己,对自己的能力和前途质疑;
4.加薪焦虑 突然发现周围的同学、朋友工资都拿的比你高开始怀疑自己付出确没有回报,于是开始焦虑
找工作就是要速战速决，长时间的找工作，一方面是自己身体上会有辛苦疲惫，二是从心理上也会疲惫面试的越多，感觉自己越来越迷茫不知道该找什么样的工作，三方面来说长时间都没有收入甚至是面试还会产生很大的开销，生活成本增加，多方面的原因确实会导致老公做的时候找到最后焦虑疲惫，厌烦等情绪的产生。
为什么会焦虑呢？是因为对自己能力的不自信，是因为对自己的前程不稳定，不确定他是一个心理的过程，深深折磨人的灵魂。
老板，交代的任务在心理上预期了一个不错的结尾，一旦过程中有哪一步错了，自己又没有办法去解决焦虑自然而然就会产生了。
有压力，有期许人就会有焦虑感比如即将参加1次考核无法预知考核的内容担心考核不通过的后果引发了一系列的心理问题，所以总希望自己一下子就能强大起来，可以不用害怕，一切问题也就不会焦虑，适当的焦虑，不是一件坏事。
焦虑并不完全都是坏的，大部分的焦虑，其实在人们的客服之后反而可以成为助力。正确的去看待和处理人产生焦虑，感本身也是一种强大对于不确定的未来多做一些实感，永远比多想一些虚的更能让自己心平静下来。
因为一个人什么都不做却想摆脱消极的情绪是不可能的，要做一些事情然后让这些事情的结果告诉自己，焦虑是没有必要的，最后就是要好好吃饭睡觉，给自己一个健康的身体心理上也会轻松许多，规律的生活作息，对工作中遇到的压力和焦虑，也会起到一个非常好的缓冲作用。
保护好自己的心理健康，妥善应对，好自己的焦虑，这样才能在自己的职场生活中游刃有余。
