Question

求职焦虑怎么办？

Answer 1

自我反省

　　学会把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样能改善焦虑症。

　　自我松弛

　　尝试在心情比较好的时候，去想象一些可能发生的种种危险情况，当逐渐适应这种情景之后，焦虑也会得到一定改善。

　　增加自信

　　对自己没有自信心的人，总是怀疑自己，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。提高自信，减少自卑，能树立患者治愈的信心。

　　顾庆乐提醒，在面临就业问题时，首先要保持一个良好的心态，在找到工作以前，最好不要把时间浪费在负面情绪上。可以利用这段空窗期看书学习，去充实自己，为下一份工作做铺垫。最重要的是拓宽求职思路，不要设限，尤其是工作经验比较少的年轻人要学会发掘自己的闪光点。

　　当焦虑的情绪实在不能得到疏导时，建议到正规医院寻求专业精神心理医生的诊断和指导。

Answer 2

找工作焦虑怎么办？总结3点求职经验，让你找工作不再焦虑。

1、认清自己：在找工作之前先认识自己，不仅要认识到自己的职业生涯规划，更要认识到能力；

2、复盘原因：静心找原因，针对完善目标——没有面试通知是简历问题，有面试没通过是能力和沟通的问题；

3、归纳技巧：通过一些小技巧就能判断出行业、职位是否适合自己，判断出职位的发展前景。