5天不拉屎大便哪去了
5天不拉屎大便哪去了
5天不拉屎大便哪去了，大便是我们身体里正常的排泄物，而排泄大便是一个正常的生理现象，也是非常有规律的，而一些人因为身体原因，长时间不拉屎，还会对身体产生一定的影响，那么5天不拉屎大便哪去了呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。
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正常的话，如果五天不排便，对于身体健康来说肯定是不利的，排不出的粪便都是会在自己的体内不断的被吸收。这就是便秘状况，要是不尽早采取措施来改善的话，那么对于人们的正常生活，也是会造成严重的影响。出现便秘的状况，也是跟人们不好的饮食习惯有一定的关系。
建议大家可以使用开塞露来帮助排便，另外也可以吃一些润肠方，这种药物具有润肠通便，祛湿散风，用于习惯性便秘。像肛裂或者是痔疮所导致的便秘以及慢性结肠型的便秘，都是可以的。建议大家一定要注意，如果便秘情况很严重的话，最好还是到医院去接受检查比较好。
同时，注意饮食，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。可以适当的吃一些韭菜，空心菜，菠菜，芹菜等，能够起到改善自身疾病的状况。对于肠道来说，也有一个清理的效果。
经常便秘怎么办
1、早上起床一杯凉开水
这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。在起床之后就去倒杯热水，凉在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。
2、养成早上排便的习惯
当然，这个是个人习惯所导致的，不是非得要你早晨起来上厕所。每天早上搞定，一天不烦恼。烦恼的是如果肚子不舒服或是便秘的话，就遭罪了。不过，最近得一方法，就是轻柔自己的小肚子，以顺时针的方向，几分钟就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以试试无妨。
3、早餐喝杯酸奶
要在家中准备酸奶，有助消化的。每天早餐后，喝一点，营养又美味的。
4、晚餐后吃个梨或是吃根香蕉
晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一会之后，就可以吃点水果，主要以香蕉或是梨为主，当然还会吃其他的水果，有利于肠道润滑，不宜便秘。
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便秘的食疗方法
1、鲜土豆汁
取300克的新鲜土豆，然后再去皮切碎然后再榨成汁，在饭前服用一两汤匙，每天吃两三次，对于一些习惯性的'便秘人群有好处。
2、五仁粳米粥
取将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各十克，再碾碎，然后再和一百克的醒米一起加水煮粥，吃的时候再加上少量的白糖，晚晚服用，对于一些中老年人的特别有好处。
3、白薯粥
取白薯300克，小米100克一起煮继，吃的时候加入白糖，每天早晚服用一次，对于一些老年人或者是产妇的便秘有好处。
4、菠菜芝麻粥
把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了，再加上五十克的芝蔴，这样就有很好的润肠作用，也可以通便，还有养血，止血的作用。
5、菠菜猪血汤
取菠菜两百克，猪血一百五十克，把猪血和菠菜一起煮熟，再加上调味料就可以了。
