看抑郁症广州市最好的医院，可以简单说下吗
看抑郁症广州市最好的医院
随着社会的不断发展，现在人们经常对抑郁症有了很多的认识。
有的朋友甚至在公开场合开玩笑的说我有抑郁症了。
但是当周围的人或自己真正患有这些疾病的时候，有多少人能真正面对，积极寻求治疗呢？
以下是本人在临床工作中遇到的患者对本病及治疗的常见误解，看看您有吗？
1、抑郁症就是心情不好？
其实，心情不好只是抑郁症的临床表现之一。
抑郁症的核心症状有三个，一是情绪低落；二是兴趣下降或者愉快感的缺失；三是身体会觉得疲乏无力，感空源渗觉精力不够用。
判断一个人是否患有抑郁症要从三个方面综合考虑。
（1）要判断他是否符合抑郁症的症状标准。第一是核心症状；其次是附加症状。例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等。一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。
（2）从病程上看是否符合抑郁症的临床标准，即每天大部分时间都持续存在上述临床症状，并达到两周及以上。
（3）判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，一个学生的学习状态很差，并因此无法完成学业；一个每天处于工作状态的人，工斗脊作效率降低，不能很好的完成工作任务等。
2、患了抑郁症就没有办法治疗了？
这是很多抑郁症患者典型的错误想法。
他认为自己的抑郁症很严重，不能正常工作了，是家人的拖累，这个病是一个严重的疾病，一定治疗不好了。
其实只要抑郁症患者勇于面对，积极寻求治疗，按照医嘱，绝大部分患者都能康复，恢复正常生活和工作的。
3、患了抑郁症自己调整就好了？
在门诊中我发现经医生详细问诊和检查，诊断患者为抑郁症，有的患者病情比较严重，出现了自S的想法，对生活工作影响已经很大，医生建议患者接受药物治疗、心理治疗甚至到专科医院住院治疗。
但患者及家属认为抑郁症是心病，解开心结，自己调整一下就会好的。
其实得了抑郁症就需要按照我们医生的建议，自己调整很难好的，只会让病情越来越严重，甚至出现自S的悲剧。
以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨裂闭询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
第一，抑郁症患者最常见的症状是独自在封闭空间，比如卧室、卫生间等，这时要改变这个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。
第二，增加锻炼时间。要多吃去走走，尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。
第三，睡眠质量不好是抑郁症的症状，所以睡觉时不要想其他东西，想睡多久饥磨就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。
第四，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。
第五，平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了岁樱容易燥，对心境影响不好。
第六，多与不同的人沟通，这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。
第七，不要随便使用抗抑郁的方法或者药物，如果感觉情况有些严重，最好尽早去咨询专业医生。
