Question

有什么方法能够帮助儿童预防近视？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

预防近视的方法具体如下：

1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近视发生极其重要。因此，要求增加户外活动，预防近视；

2、保持正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。学校和家长应当为孩子提供适合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子读写时眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸，并且持续近距离用眼时间不宜超过40分钟。不要在床上趴着、躺着、侧身看书、看手机；

3、控制电子产品使用时间，单次非学习目的使用电子产品不宜超过15分钟。家长尽少在孩子面前使用电子产品，帮助孩子减少以上现象；

4、定期到正规医院给孩子做视力检查，建立屈光发育档案，便于追踪检测孩子的视力发育情况，发现问题及时矫正。

Answer 3

总结了一些非常实用的方法，希望对家长们有所帮助和启发！
1.坚持户外运动。劳逸结合，每天户外运动1-2小时能够自然调节眼肌⌄帮助肌肉放松；
2.少甜食多营养。及时为眼睛补充营养，满足眼部营养需求，如胡萝卜、菜花、蓝莓（是平替叶黄素的最佳选择）、深绿叶的蔬菜，富含叶黄素，可以过滤蓝光，保护孩子的视力；
3.睡前眼睛按摩。每天睡前给孩子做10-15分钟眼睛按摩，有效缓解视疲劳。
另外近期网上冲浪的时候看到几个宝妈都在推荐火眼睛晶E1pro智能视力训练仪，当时听得天花乱坠，就抱着试一试的心态也跟着入了，不过好在确实好用。它不仅能帮助孩子模拟远眺，对睫状肌进行训练，还能训练视灵敏度、对比度、眼脑配合等等。而且是防蓝光屏，还不用担心有蓝光伤害。

Answer 4

少看电子产品，常做眼保健操