Question

怎么养生？

Answer 1

养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。

首先，应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。

其次，应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。

再次，要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态。

然后，不抽烟、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是烟最好不抽。

最后，有好的生活习惯，比如打太极拳、喝茶等等，但一切都应该适可而止，不要过度

Answer 2

你好：养成良好的生活习惯
1、每天早上起来喝一杯温水，补充水分！
2、尽量别熬夜
3、粗细粮搭配吃，尽量别吃油炸 烧烤 长期腌制的食物，避免暴饮暴食，别喝饮料，别喝冷饮，甜食少吃
4、劳逸结合
5、保持一个良好的心态，不攀比 、不嫉妒、拥有感恩之心
6、避免酗酒
7、定期体检，能预防大病
8、饮食清淡
9、认真的刷牙，因牙齿很重要

Answer 3

对于养生就是吃和睡这些方面还有就是锻炼身体养生，最重要的还是要把自己的作息调整好，然后在饮食方面还要清淡，不要大鱼大肉，控制自己的饮食。

Answer 4

亲，养生的关键在于养心，每个人的特征不一样所处的环境也是不一样的。我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式，早睡早起，保持适当的运动习惯。希望我的回答可以帮到您

Answer 5

养生与保健的方法有很多，有以下几方面，

一、调畅情志，保持心情舒畅，不让自己长时间或者过度情绪波动。

二、饮食规律，三餐时间固定，每餐要进行，常吃五谷杂粮，保持营养均衡，不过饥过饱，不过热过凉，不饮食偏食。

三、起居有常，不熬夜，不贪睡，不过晚睡，不过早起，保持良好的睡眠习惯和时间;

四、适当的进行身体锻炼;

五、顺应天地运动变化和四季更替，避开风寒、暑热等。