健康快乐成长手抄报
一、健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
二、健康的方式
第一、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。
第二、尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。
第三、不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。
第四、不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒。
第五、健康的生活方式一定要注意适当增加运动，比如进行有氧运动跑步，一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上。
第六、健康的心态，健康生活方式的重要标志之一，即有一个健康阳光的心态。
三、健康的标语
1、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。
2、车贵，房贵，不如健康贵；业重，钱重，不如生命重。
3、求得名利一下子，身心健康一辈子。
4、身体是我们的存折，健康是我们的本钱。
5、降低生产成本，节约地球资源
6、康乐养生，人生康乐。
7、金山银山不常在，身体健康最安哉。
8、健康是一种无法假手他人的福气
9、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
10、能走不要站能站不要坐能坐不要躺。
11、环保成就健康生活
12、健康是个宝，你要懂得保；年少做不好，老来才知恼。
13、收获健康，赢得人生。
14、捧腹哈哈笑，欢乐没烦恼，来去跑几趟，健康活到老。
15、拥有健康好习惯，完美未来由我创。
