Question

丹田是什么：

Answer 1

有一种说法，丹田分上丹田，中丹田和下丹田，上丹田是指印堂穴，中丹田是指膻中穴，下丹田是指脐下三寸。练武之人通常要意守丹田，即下丹田，这是因为收缩下丹田可以压迫下腔动脉而有利于上肢供血，从而增强上肢武力。

一般意义上的的丹田多指下丹田，即指关元、阴交、气海、石门四个穴位。
丹田位于下腹部脐下的位置，脐下2寸与3寸之间，具有益肾固元、温补下元等功效。
丹田位于下腹部脐下的位置，脐下2寸与3寸之间，包含关元穴、阴交、气海、石门四个重要穴位。

Answer 2

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴