怀孕吃什么
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怀孕吃牡蛎,牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、榛子、松子等。
做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。这些物质都适合孕妇吃,可以少食多餐。
不宜吃的食物
桂圆性温大热,咖啡中的咖啡碱,有破坏维生素B1的作用。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。这些物质不适合吃,还有部分水果,桂圆、杏、荔枝等。
薯片属于常规的膨化食品,这类膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后,体积有明显增加现象的食品。不宜长期过多食用此类食品。如果在饭前大量进食此类食品,容易造成饱胀感,影响正常进餐。
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