Question

夏天喝什么水最养生？

Answer 1

多喝热水更适合于养生。
以下就以科学方式分析冰水与热水在人体内的影响
1、冰水：当我们喝冰水的时侯，冰水首先进入人体的胃部，胃部的体温就会骤然下降，当胃部温度偏离人体常温37度比较多时，胃部的功能下降，特别是胃肠道粘膜不好的人群会出现恶心呕吐胃部疼痛等不良反应。冰水通常没有经过高温消菌，容易受病毒的污染，病从口入会影响到自身的健康。
2、热水：我们所说的热水，就是冷水煮开后放置或冲茶后变成温水再喝，水温在37-50度左右，略高于人体温度。平常选择喝一些热水可以起到暖胃的作用，当胃部的温度略高于体温时，胃部的血液循环加快，机体的免疫能力变强，可以把胃部的湿气和寒气排出体外，尤其是肠胃不好的人及中老年人要多喝热水，肠胃为后天之根本，经常喝一些热水热茶养胃，养生的效果会更好些。

Answer 2

夏天可以用百合、莲子、菊花泡水喝，具有润肺养阴、降血糖、利水去肿的作用。具体情况如下：

1、润肺养阴：百合的功效与作用是治疗肺热咳嗽,因为要百合中很丰富的粘液质,能够有效的治疗肺燥,百合中的生物碱还能够增强人体抵抗疾病的能力,还能够有效的预防癌症,还能够帮助女性美容养颜,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的水分。

2、莲子是睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。现代研究发现，莲子心具有抗心律失常，抗氧化，降血糖，降血脂，抗血栓等作用。

3、菊花茶具有通便、利尿去水肿的功效，适于备孕期女性饮用。但菊花性寒，过量饮用可能导致胃脾虚寒，产生胃部痉挛或肠道痉挛，因此菊花茶不宜每天过量饮用，饮用菊花茶时最好是用热水泡茶，不要等放凉了再喝，水要饮用温热的最好。