Question

你身边有没有戒烟成功的？是如何做到的？

Answer 1

戒烟是一种很古老的话题。在我儿时就听我父母念叨。但是在当下竟争如此激烈的 社会 。男女抽烟的越来越多。主要是用来排解心中的压力。缓解一下自己的情绪。从医学上讲对身体是没有丝毫帮助。反而影响自己的身体。一个有了很多烟龄的人，要想成功的戒掉烟瘾是一件很难的事。我的身边就有戒了几年又开始复吸的瘾君子。但也不是完全戒不掉。我的身边也有成功戒掉烟瘾的人。开始他们借助零食躲高过烟瘾的困扰。后来开始培养自己喝功夫茶的习惯。闲暇之余还爱上了水墨丹青。时间长了身边的人都不吸烟。就这样戒掉了烟瘾。

楼主您好，非常感谢能回答您这个问题，
我身边有许多戒烟成功的人，同时我也是一个戒烟成功的人。那么戒烟我们是怎么做到的呢，我想有以下几点可以给你参考一下。
第一，对于戒烟，首先我们要去了解，香烟，香烟的成分，香烟对于人体的危害，只有了解到它，我们对于戒烟才有了一个准备。
第二，告知别人你正在戒烟，因为戒烟的成败大多源于环境的诱惑，尽量避开吸烟的场景，和事物。就会让你不会对香烟在渴望。
第三，用 健康 的生活习惯代替香烟，多进行运动，散散步，游泳，钓鱼，转移对香烟的注意力，在用口香糖和茶水代替香烟也行。
第四，以上都无法戒掉的话，就去找医生，用正确的药物引导戒烟。
希望我的回答能帮助到你，同时也希望您能采纳我的回答

我就戒烟成功，秘诀只有两个字：毅力！

有，基本上是身体出现问题。

我本人就把烟戒掉了，我抽烟有三十年，平时做事的时候不抽烟，早晨不吃早餐不抽烟，只是饭后抽烟，一天一包烟就行了。这样戒烟就容易了，在戒烟的时候一定要拼命的工作，这样戒烟更快。我是亲身经历的，我已经戒烟成功了，已经五年了。

有，我就是。抽烟的时候想想家人是怎样苦口婆心劝你戒烟的，你想不想多跟家人呆的时间长一点，你还忍心去毒杀爱你的家人吗？这样好的日子你还想多过几年吗？想，你就要有一个好的身体呀。而且现在公共场合到处禁烟，戒了对大家都好！

天天吃瓜子，瓜子不离口，时间长了就戒了

二十岁开始抽烟 ，前三十九岁戒烟的，已经四年了，应该算是彻底戒掉了吧

谈到戒烟，我算一个。现在看应该算是戒烟成功的！

我也算是一个老烟民了！每天两盒烟不够，污染了空气伤了肺，浑身一股烟熏臭，早起嘴里还不是个味！

有人说，喝酒是为了难受，抽烟是为了咳嗽！还有人说，改了抽烟喝酒，那还叫男人？也有人说，这辈子就学会两件事，一是抽烟，而是喝酒，你还让改了，那还干啥？

干农活的，困了累了那是一定要抽支烟的，解乏；写材料的，尤其是时间紧或晚上加班那是一定要有烟抽的，提神；当司机的，开车久了为防瞌睡那烟是一定要抽的，醒脑！

总之，抽烟的人，总得给自己找一个看似非常恰当的理由。但是，抽烟的人嘴上找千百个理由，说不能不抽烟，可心里跟明镜似的，也都知道抽烟没好处，百害而无一利。

我曾经有过若干次的戒烟史，因为老婆不能闻烟味，非常反感抽烟，不得已被迫与烟撇清关系，不再亲密接触。可是没过三天，就又偷偷抽开了。

我戒烟时间最长的一次是2001年，那次一直戒到2006年，期间也偶尔抽过，但总共也没超过十支，也算是彻底戒了。这次戒烟是和同事打赌戒的，约定互相监督，发现对方抽烟一次，罚10元钱，就这样开始了戒烟历程。

最难熬的是第一周，想抽烟的时候就像百爪挠心，没办法，我就买了瓜子、口香糖，让嘴里或是手里有个干的。在坚持了一个来月之后，感觉基本上戒了，但是，有时还是会经不起好烟的诱惑，最终还是被诱惑打倒了。5年的成果付之一炬，从别人给就抽，到后来不好意思总当三等烟民，开始向二等、一等烟民进军，最后彻底溃败，一发不可收拾，烟又常挂在了嘴上。

就这样过了12年，到了2018年，在一次带病出差过程中，因感冒咳嗽嗓子说不出话来，不得已把烟戒了，把刚买的一包烟，只抽了一支，就狠心地扔进了宾馆的垃圾筒。那次出差20天时间，我的感冒一直没好，自然也就一直没能抽烟。在出差回来把感冒咳嗽治好后，自我感觉没有任何抽烟的欲望了，不论是好烟赖烟，都不想，而且闻到烟味还感觉呛。从此我就再没抽过烟。
戒烟完全得靠自己，别人帮你戒烟，是永远戒不了的，别人不让抽，偷着也要抽； 从戒烟到基本戒除的时间大致得一个月，一个月之后就看你的控制力了； 不能面情软，朋友或同事给你烟抽你不抽，将你军，说你不给面子，这时必须态度坚决，不抽就是不抽，否则将前功尽弃； 不要给自己找任何想抽烟而开脱的理由，一定要做到慎终如始。

我老爸四十多年老烟民。抽烟抽的气管炎长年咳嗽。自己戒过二个多月又复吸了，去年身体不舒服到医院拍胸片发现肺部有结节，医生说必须戒烟了，我爸以后就没抽过。