篮球投篮的技术有哪些误区

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吃瓜小能手17
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篮球投篮的技术有哪些误区

  篮球投篮技术有哪些误区,投篮技术的掌握是非常重要的,球员们需要经过很长时间的训练来锻炼出投篮时的感觉,这样在比赛的时候就可以轻松自如的上网投篮了。那么篮球投篮技巧有哪些呢?有些人总是会陷入 篮球投篮技术的误区,那么我们一起来看一下文章怎么说。

  篮球投篮的技术有哪些误区1

   1、投篮动作不需要去改正

  真的不需要改正错误的投篮动作吗?真的只需要靠经验就可以获得超高的命中率吗?两个字,扯淡。没有良好的投篮动作,投篮技术肯定没有长进。

  长久的靠经验混饭吃,那注定是淘汰的节奏。毕竟打篮球可不是为了投篮命中率高,还有各种篮球技术,比如过人技术,防守技术等等。要想让自己的篮球技术得到完善提高,投篮动作就必须得到改进。

   2、投篮时要空手心

  空手心的大小差不多是一枚硬币大小,实际是看不出明显痕迹的。

   3、注意投篮弧度

  需要认真了解弧度的问题,高弧度投篮的命中率相对来说是比较高的,投篮更加稳定。要记住出手点是60度,所以投篮的时候经常出现高弧度,这是一个很正常也很正确的事情。

   4、注重身体素质和力量锻炼

  没有力量,怎么投篮?没有素质,怎么抗人?在投篮技术中,跳投技术需要用到力量,同时需要很好的身体素质。如果力量太弱,容易受到干扰。否则为什么篮球队的人经常要锻炼身体?一个好的身体是很有必要的。

   5、注重整体节奏感

  腿部力量太差会在投篮的时候有种软绵绵的感觉,腰不挺,背不直,胳膊弯曲着,手腕和手掌形状也不固定,还经常伴有双手投篮,每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的,有时候甚至感觉跳了还不如不跳。

  很多朋友在练习的时候都拥有很强的命中率,但一到比赛的时候就很失败,那是因为平时不注重整体的节奏感,一味的练习投篮而没有配合其他的训练节奏,一旦遇到对手逼抢时,就会慌乱,找不到感觉。

   6、正面投篮

  正面投篮动作看起来很利进球,命中率很高,但很难协调双臂,投篮动作不稳定。比较不错的投篮方式则是侧身投篮。多练习侧身投篮,你会发现自己的投篮命中率有明显的提高。

   7、注重跳投动作

  在投篮技术中,跳投是一项很重要的投篮技术。毕竟篮球比赛是一项激烈性的对抗性运动,使用跳投技术可以抓住很多投篮机会。

  我们如何练习自己的投篮技术,如何提高自己的.投篮技术,如何提高自己的命中率?答案很简单,练习,不停的练习,重复的练习!只有不断的练习,使我们的投篮成为我们的本能,成为我们的自然反应。

  篮球投篮的技术有哪些误区2

   对于非职业篮球爱好者来讲

  我们不必太过在意扶球时,我们的手应该放在什么地方,也不用计较篮球弧线应该有多高,我们只需要不断的练习,把投篮动作定型,进而再慢慢体会扶球动作以及弧线等等,这样会使我们的投篮技术提高的更快。

   一、在下列情况下,比赛成死球。

  1、当球的整体在地面或空中全部越过球门线或边线时。

  2、当裁判员停止比赛时。

  二、自比赛开始至比赛终了,比赛均应视为进行中,包括下列情形。

  1、球从门柱或横梁弹回场内。

  2、球从场内的裁判员身上弹落于场内。

  3、场上队员犯规或有犯规嫌疑而裁判员并未作出判罚。

  三人制足球比赛任意球规则规定

   一、任意球可分为两种

  一是直接任意球,即可以将球直接的射入犯规队的球门来得分,二是间接任意球,即不能直接通过射门来得分,除非球和球门前被其他的队员踢或触及到。

  二、队员在踢任意球时,所有对方队员必须离球至少3米直至球被踢出为止。当球滚动时比赛即为恢复。

  三、如果对方队员在任意球被踢出前侵入距球3米以内时,裁判员应令重新开球,且须符合规则为止。

  四、踢任意球时必须将球放在固定的位置。踢任意球的球员将球踢出后,球未经其他队员的踢触前,不可以再次的触碰足球。

  罚则

  1、如果踢任意球的队员将球踢出后,球未经其他队员触及而再次触球,应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

  2、如果踢任意球的一方未能在4秒内将球踢出,则应判由对方在原地点踢间接任意球。

   五人制足球比赛的任意球规则

  在五人制足球比赛中,任意球有直接任意球及间接任意球两种类型。无论是踢直接任意球还是间接任意球时,球必须静止,而踢任意球的球员,在球触及另一球员之前,不得与球再次接触。

  直接任意球:如果直接任意球直接踢进对方球门,算进球。

  间接任意球:间接任意球踢出,球进入球门之前,必须接着触及另一球员,才能算进球。

  在五人制足球比赛中,任意球的位置必须是所有对方球员必须距离球至少5米,直到球进入比赛中。而且,在触球或踢球之后,比赛即为进行。

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