Question

谁能帮我制定减肥计划求求了帮帮我

我163身高。173体重。
我要胖死了。
刚刚跟男朋友分手心里好难过看见自己就很生气。
谁来帮帮我。

Answer 1

首先，忌口，不吃零食！做的到吗？做得到就往下。其次，多吃菜和水果。再次，锻炼，每天早起6:30~7:00起床，晨跑两公里（慢跑），仰卧起坐40个晚上不论多饿只吃水果，然后出门散步半小时。坚持两个月保见效果。

Answer 2

长胖的主要原因是缺少运动，减肥失败的主要原因是没有坚持下去