Question

跳广场舞有什么好处

Answer 1

跳广场舞有什么好处如下：

跳广场舞是一项高雅的体育运动，中老年朋友利用闲暇时间多跳跳广场舞最大的好处能够调节身心。首先，能够预防中老年人的骨质疏松，特别是女同志绝经后的骨质疏松很有用。

跳广场舞对于增强心肺功能，调节神经系统，特别是小脑的平衡功能以及协调功能很有用，跳广场舞能够起到强身健体的功效显而易见。

其次，跳广场舞还能够陶冶情操，改善心态，增强自信心，使中老年保持积极向上、有活力的精神面貌。跳广场舞还能够通过与舞友、舞伴的和睦相处，提升处事能力、交往能力，使整个社会保持其乐融融的和谐氛围。所以中老年朋友跳广场舞对自己对社会都是有用的。

钟南山院士曾经提出，孤独是会危害健康的，长时间的独处会带来一系列健康问题，多交一些朋友会让自己更长寿。而跳广场舞就是结交朋友的好时机，老年朋友可以在跳舞的同时，交到志同道合的朋友，让每一天都变得很快乐。

广场舞律动性很强，是一种比较有趣味的有氧运动。中老年人多做这种运动，能够提高心肺功能，促进代谢，提高协调性，有非常好的锻炼效果。