Question

怎么改变自己的性格

Answer 1

1.看到你的描述，仿佛看到了两年前的自己。原来我有一个朋友（也是室友和同班同学），我们关系还不错，每天一起上课吃饭，住同一个宿舍，我们之间兴趣爱好也比较相近，都爱看小说、看电影。大概在别人眼中，我们俩基本上是什么活动都一起出现的吧。

2.不过，朋友之间其实是有一个相互了解的过程，认识她第一年的时候，发现她偶尔情绪波动很大，她情绪不好的时候就会对别人特别冷漠，而且是带有不好情绪的，除非是神经非常大条的人，否则都能感受到的。

3.第二年的时候也是如此，并且我出现了跟你相同的情况，会受她的情绪影响，上课效率不高，甚至跟她同处一个空间，我自己情绪状态就很不好。第三年的时候，经过深思熟虑，我选择了退一步，跟她保持一些距离。因为根据我的观察，我的朋友就是会伤害跟自己走得近的人，至于原因，就不概述了。

4.退一步之后我们仍然住一个宿舍，经过了半年时间的调整，我已经能够很好地面对她。有的时候，她跟我说话，我也能心平气和地回应。

5.或许，你不需要做什么，你更需要明白，对于这段友情，你自己想要的是什么。想明白自己的需求，然后该怎么样就怎么样吧。性格是经过长时间的沉淀形成，我不知道你现在的年龄。如果年龄还小，你或许可以选择跟朋友沟通，不用觉得伤感情或者不好意思。如果年龄比较大，那其实说不说也没什么关系。

6.人到了二十多岁，性格处于稳定状态，要改很难。我们每个人对于友情、爱情和亲情其实都是有自己的考虑和界定的，我们也是在经历和成长中不断丰富我们对于友情、爱情和亲情的思考，所以，想清楚你是如何看待这段友情更加重要！

Answer 2

那麼，既然改变人格特质是有可能的事情，那到底如何真正将它实现呢？从一个内向的人完全转变为一个外向的人非常困难，但你仍然可以根据心理学专家们的建议，做一些事情来对性格进行改变。

有一个具体的计画

美国新闻工作者和作家协会副主席明达·泽特林Min在了解哈德森的研究後，认为我们也可以透过如研究中的实验过程来改变自己的性格。首先，找出自己想要改变的特质，接著为此计画一连串的。
任务，任务的行动要具体，例如与其设定这个月要结识三个新朋友的目标，不如具定设定一个目标是要参加四个聚会或社交活动，并在每个活动中与至少10个人交谈。

但是，任务内容同时也要符合现实，例如如果你是一个内向的人，很少社交，那就不要打算在一个月内成为聚会的焦点。过度不切实际的目标将可能打击自己的信心及带来过大的压力，使得你无法实现自己的目标

。
改变自己的思维。
如果相信自己无法改变，那麼你就不会改变。如果你想变得更加外向，但是你认为自己的内向是一种固定的、永久的、不变的特徵，那麼你将永远不会尝试去改变；如果你认为自己的个人特质是可变动的，那麼你将更有可能努力去做改变。

认为，称赞努力而不是能是至关重要的。不要想著我很聪明或我很有才华，而应将这些句子替换为我非常努力或我找到了解决该问题的好方法。通过专注於过程的成长心态，你可能会发现，自己与目标的距离将逐渐缩短。

假装自己已经是那样的人

停止给自己贴标签。当你给自己贴上内向的标签时，似乎就有个理由可以逃避那些社交场合。相反地，你可以开始认为自己是个外向的人——尽管你并不一定是，但这样的假装思考」可以帮助你更有勇气去做那些帮助自己改变的事情，久而久之，便可能弄假成真。