Question

怎样提高打架能力？跪求

我现在14岁了，想提高打架能力，现在家里有哑铃和沙袋的，怎样打才能提高？求大家教我打拳的方法和步法，详细点的，还有就是每天要练习臂力和腕力多少个，我现在能1.5公斤的哑铃一次只能举120个，双手。
对我有帮助的绝对加200分以上，我主动找你 ,还有就是最好不要在外面跑步的那种，我愿意跑，就是怕别人看到。。。。。 我也比较胖，70公斤左右，俯卧撑暂时做不起来

Answer 1

格斗不是请客吃饭，不是做文章。

你要是没有毅力，我们在网上说破嘴皮子也没有用。

格斗是暴力，是用任何美妙的词语也不能掩盖的。是一个人击倒另一个人的暴力的行动。

对此，我要批评你的是。为什么俯卧撑做不起来？不过才70公斤，老子95KG俯卧撑一次性50个往上，我都不好意思和人说。

格斗要练，不练永远没有用。

训练方法是：

现把后面所提到的技术动作网上的要领一一搜索出来，然后打印成册。

先做准备活动，以防受伤。（一定要做，否则受伤的概率很大）

先是直拳、摆拳、勾拳、正蹬（技术动作要领网上找）技术动作各200次；

打沙袋1000次，或者找个伙伴打拳靶。（这两练习一定要做，否则你的拳头对于打击目标的感觉和距离感都不会有增强，就会造成，平常练习拳拳有风，到实战确使不上力气）

练习步伐（前进、后退、侧步、疾步）每种练习200次。

一开始每天80个俯卧撑，6组做完（要求很低，我都是120个4-5组做完）；

深蹲60个4组做完，（今后要加到120个4组做完，深蹲是核心力量的锻炼，对于出拳力量提高有这关键作用）；

仰卧起坐120个3-4组

最后放松练习。（一定要做，否则你出门吹风叫你受寒）

有条件每周2次3000米，一次实战格斗。

这样半年的训练。你的格斗能力会有极大的提高。

但是，作为一个习武者，武德是第一位，欺负弱者是可耻的。你要用功夫去做坏事。收拾你的是更厉害的武者。

Answer 2

打架就是要狠，不打则已，打起来了就要跟打大仇人一样。照着鼻子，眼睛，嘴这些要害猛揍，同时注意保护自己的要害，OK了

Answer 3

如果你认为你的力量足够大了，应该学一些招式和技巧。

Answer 4

孩子，别学武就是为了打架！对你有效地心灵伤害很大啊！说过了请谅解！

Answer 5

小伙，光说不练的别来找我，有诚意想练的加我。

Answer 6

哑铃冲拳，从10个开始，每天增加1个，当你能一气之下连冲1000，您成功了！