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不要吃米饭，尤其是下午，不要吃大米饭，你可以吃菜，肉也可以吃些的，用少吃米饭的方法减肥成功的人很少有反弹的，真的，早餐要吃，不饿也要吃一些的，这是为你老的时候能健康一点，你不要说现在还早哈，早餐有很多功能的，中午吃一些就好，可以吃小点米饭，一小勺，然后就尽吃菜，下午就不能吃米饭哈，然后零食不要吃，多站，站着看电视玩电脑，什么都站着，然后下意识的收腹，干什么去哪里都要下意识的收腹，反正不到晚上睡觉的时间你就能站绝不坐和躺，不是说不能吃米饭就吃很多的菜哦，适当就好，孩子，20天瘦20斤有点太急了吧，你体之发肤都授之父母哦，不要虐待哈。
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