Question

健康的减肥小妙招~~

我今年12岁，并不算胖，我主要想瘦腿和肚子，我的腿很粗，至于肚子，只是放假在家不动才长胖的。我想要点不节食不运动的减肥方法。还有就是我觉得我现在做点预防工作就可以了，其实我很瘦的，还有……有没有淡疤的方法，我腿上有很多很深很大的疤，都是痊愈的。一定要是小孩方便做点，因为很多大人都管着，做不了。
（别说小孩不需要减肥，小时候不减长大了更麻烦~！）
还有，说到零食，我是零食大王，要我不吃简直是要我命，而且我喜欢熬夜，一般都1 、2点才睡，然后到中午起来，所以我一般都不吃早餐。

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 3

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 4

这样做让你健康减肥

Answer 5

我也是这样的，13岁，还是女孩子。我想我们的肥胖应该和坐姿有馆吧！