Question

天热了怎么减肥啊

前些天吧，天还不是很热，吃完晚饭过后还可稍微运动一下，转转呼拉圈跳动一下下之类的，最近两天高温，别说跳了，就是坐在家里吹着风扇也是会流汗的，压根儿不想动，怎么减呐？我的个天，吃得又多，之前坚持的两个月减肥这两天恐怕都浪费了。。。

Answer 1

如果住楼上的话,每天坚持爬个十几二十分钟楼梯,不要停,出了汗后休息会再冲凉.如果住在公园附近的话,每天去公园散两个钟的步.饮食方面要控制,尽量少吃面食,吃早餐少吃晚餐,中餐六分饱就好了.多喝水.减肥没别的秘诀,就是少吃多动,养成一种良好的生活习惯.

Answer 2

热天最好的减肥方式是去游泳，游泳可以锻炼身体的腹部和腿部，同时调动整个躯干进行运动！

Answer 3

懒人也能减肥啊，芊动左旋肉碱咀嚼片，逛街，爬楼这样小强度的运动就能帮你减肥喽

Answer 4

其实夏天是最好的减肥季节哦
因为夏天的消耗量大
所以 你只要适当的控制住自己的饮食就可以了哦
想吃东西的时候就先喝它2杯水
排毒又补水 还会有短暂的饱腹感

Answer 5

减肥药有好多，减肥的方法也有好多，但是减肥药还是一定要用正规的减肥产品，网上现在有一款美宝莱减肥胶囊还不错，你可以去了解一下。