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强迫症就是在专牛角尖,想的太多,小东西不值得提的东西,总在心里纠结就会变成天大的事情。
强迫症的朋友不要把自己当完人,心甘情愿有缺点,把精力全集中到自己纠结的点上,不然很小的东西都会想成天大的事。要放松,打扫一下卫生,做做运动,看看电视,逛逛街,转牛角尖会越来越严重,心情放松了就好了,若要学习时精力不集中,可以一心多用,边学习边听歌,或吃东西,有时不要听自己常听的歌,要听一些节奏很强的歌会有好处,
强迫症的朋友不要把自己当完人,心甘情愿有缺点,把精力全集中到自己纠结的点上,不然很小的东西都会想成天大的事。要放松,打扫一下卫生,做做运动,看看电视,逛逛街,转牛角尖会越来越严重,心情放松了就好了,若要学习时精力不集中,可以一心多用,边学习边听歌,或吃东西,有时不要听自己常听的歌,要听一些节奏很强的歌会有好处,
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反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常
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你们的强迫症是怎样的?
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强迫症是什么?
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