Question

身高173cm体重75公斤男生怎样减掉15斤

最好详细一点

Answer 1

我已经减过n多次肥了…每次自认为都挺成功的。有次减了近四十斤…据我的经验那些每天按时做减肥汤来喝，做减肥套餐吃纯属虚构的，创造减肥汤餐的人是不会每天都能坚持按这个吃下来的…所以不用迷信那个。
我的经验是：
首先你得知道减肥是个痛苦但伴有有快感的过程，虽然开始很痛苦，但最后会有成就感。
告诉你，带油的东西，面食坚决不碰，米饭一天也别超过二两!（它含的糖分太多）
你可以早上一定吃一个鸡蛋(煮的或是荷包蛋，不能是炸的）！可以喝袋牛奶(我通常只喝半袋，因为牛奶也发胖，）吃些凉拌有营养的小菜(因为油少)就可以了。
中午米饭不超过二两(你是男生可以吃一点，但我通常根本就不吃，或只吃快到半两。。。)
再次强调菜不能油多，白水煮的最好不过了！
晚上除了一点水果就真的什么也别吃了，而且最好是六点之前。不能过多。
(晚上蔬菜也最好别吃，因为哪怕是半盘菜也很容易勾起你的食欲，而且晚上最难控制自己！所以我一般晚上什么都不吃，直到第二天早上)。
还有就是最最重要的一点是，尤其是男生喜欢喝酒喝汽水，那是减肥的天敌，绝对不能碰！
我减肥时吃的比这些少多了，而且还配有减肥药！考虑到你是男的就算了毕竟需要体力，希望这些对你有帮助！减肥要成功哦！加油！

Answer 2

别去听他们瞎扯，你是男生的话那或许在发育，千万别去减肥啊，这样会影响到升高的，当然，锻炼是个好办法，=你发育好了，每顿吃1碗饭，少吃脂肪多的东西，要是饿了就吃水果，我哥高2时170多斤现在大一了减肥了181公分150多斤看上去咋的成一帅哥了

Answer 3

少吃多运动呗 但是绝对不可以绝食啊 那样对身体不好 干嘛非要一下子减肥15斤啊 是要去拍电影还是要结婚啊

Answer 4

少吃含高脂肪的食物，而且要经常跑步

Answer 5

最低70。