Question

关于一些心理上问题求助大家

我原本是一个很开朗的人，但是自从初二开始生了满脸的痘痘后（十分严重的青春痘），在有些同学有意无意的话语中变得自卑起来，人很没有自信，不太喜欢和别人讲话了，变得很沉默，连走路也不喜欢在阳光下，喜欢走在阴影里。好不让别人看到，心情大都是十分压抑的，后来到了高三，青春痘慢慢退下去了，但是在鼻子上留下了很深的一道疤痕，我个子也不太高，还近视。学习也慢慢从十分优异到了十分差的地步，我变得更加自卑了，镜子也不敢去照，唯恐看见那坑坑洼洼的疤痕，而且由于长期不与陌生人接触，和陌生人交谈时常常会卡住，说不出话来（和家人和朋友不会这样），我就举个例子吧，我和别人交谈时，常常会先想这句话会不会卡住，然后说话时就真的卡住了。如果我不去想会不会卡住，那么就会很自然的说出来。但是我就是遏制不住这个念头去想，而且我有时候做事总喜欢往最坏之处想，运气也不太好，心情也越来也压抑，有事情我常常会憋在心里，不想给父母添麻烦，人也慢慢变得很犹豫，很胆小，有时候别人喉咙一大起来我心里就突突直跳（以前从不会这样的）。我真的很苦恼，不知道如何才能克服这样的心态，我不知道自己有什么优点，则么去树立信心，父母常常夸别人家孩子多好多好，我觉得我简直一无是处，我的生活实在太压抑，不见一点阳光，而且我常喜欢担心这担心那，就是怕做错了事挨批评（我渴望得到表扬，但在我记忆里寥寥无几，有时别人一句表扬的话让我高兴半天，一句重话会让我伤心好一段时间）我以前从来不是这样子，只不过慢慢成了这副摸样
看了大家的留言我有一种热泪盈眶的感觉，谢谢大家对我的帮助

Answer 1

因为胆小自卑，所以才会过多关注外界对你的看法。别人随意的一句话就可能重伤你。我觉得你就像一个瓷娃娃，不能承受重击和压力，把自己摆放在一个地方，觉得自己就应该是那样了，并不努力寻找改变。
其实这个世界并不总被善意包裹，但你要学会去选择善意，对你好的，就把它铭记下来，给自己一片阳光，对你不好的，你也要学会去原谅，而不是责怪自己，老想着：因为自己不好，不够优秀，所以别人才会肆意伤害你。不要用别人的过错伤害自己，好吗？
还有最重要的一点，学会感恩：感谢你的痘痘，因为它的努力，才让你的毒素排出身体；感谢你的疤痕，因为它真实记录了你的过去，才让你有机会原谅过去；感谢你的父母，他们想给你最好的东西，他们也希望你走出阴影，重新面对阳光；感谢曾经伤害过你的人，他们让你明白伤人的痛苦，让自己不去伤害别人，从而变得善良阳光；感谢那些陌生人，他们让你认识这个世界的不同面，有了探寻的兴趣。
所以，我要告诉你的就是这些：爱自己，重新认识自己。

Answer 2

咱俩的情况可以说是一样，而且我出生在农村家里条件特别不好，但我很荣幸的就是母亲让我上了大学，她说不是要我用学历干一番大事，她只希望我有个三开六亵，我脸上长了十一年青春痘，哈哈你说会怎么样！但我现在生活还可以：每月收入1000多，住在不足十平的屋里，没有什么家当，24了刚毕业自然也没有男友，那也没事啊，想吃就吃想喝就喝，想和哪个朋友出去逛荡就和谁出去，哈哈自由的很了，不用自卑的，其实大家时间久了不是看脸的，是看人心，第一印象是很重要，但和你擦肩而过的人，你长的什么样跟他也没关系，和你相处久的人都是要看心理的，不用怕，三千元就可以做整容了，自卑啥啊，你够一米五不？够了就更不怕了，我还小鸟伊人呢！哈哈没事的，要不加我的QQ吧，978899304，没事的啊

Answer 3

其实真的有时候父母真的做得不够好，总是表扬别人的孩子，而忽略了自己的孩子，但是你自己要知道你的父母并没有觉得你比别人差，只是他们忘了用语言表达出来而已。而且你没有觉得如果他们真的觉得你不够好，你更要好好努力去做好给他们看吗？再说机会不是每个人都有的，世界上的比尔盖茨也只有一个啊，不是每个人都能做到他那样的，而且未来的事我们都无法预料，何不过好自己想过的，你在意的痘痘也许别人不在意呢，不是每个人都看外表的，再美的人也有老去的一天，那也就是说会有不好看的时候。
不怕做错事，只要不会一错再错就好了，不要对自己要求太苛刻。把自己当作一个普通的人，会过得更轻松。
看开点，没有什么大不了的。
你要试着慢慢去跟大家交流，大敢的表现自己。让你的个性更加突出。
脸只要干净就好了，常洗脸，保持好心情，一切都会好起来的。。
祝你成功。。。

Answer 4

你好！分析、建议如下：
1.渴望得到鼓励，却迟迟得不到。
2.外貌上的缺陷导致心理上的压抑。
3.学习成绩因为疤痕而逐步退步。
4.你的主要问题并不算严重。毕竟类似你这样的情况的人很多。当然不能选择逃避或长期的堕落。
5.外表的缺陷，可以用精神上来补偿。你学习下降，这完全可以挽救的。如果你学习能加快脚步跟上，班上同学老师一定给予你肯定和赞赏。父母也就不再发表任何看法。
6.你是男孩子，你更要学会坚强，只要你有才能，完全可以走向成功。人最大的敌人就是战胜不了自己。对为身边的人着想，多伸出双手去帮助别人，会赢得社会的肯定。
祝你早日走出阴影！

Answer 5

不过就是个青春痘，不久就会消下去了。什么事情都不会长久，你在和别人说话的时候想你说的话会不会卡主，这点很好，说明你不像生活中那些说话不过脑子的人，说明你会关心他人了。不是吗？

Answer 6

初二正值青春期，这个时候的人们特别重视对自我的评价和认同。但是却将青春痘作为一个负面形象扩大化了，并且以此来代表自己的所有和整体了。越是这样关注，这个已经存在的事实就越会强化自己的这种消极认同，认定自己不美，不好，有缺陷，比别人差，以至于后边的几年总是生活在阴影里，影响了其他方面的发展。

现在矫正这种误区观念还为时不晚。
1、这世上的审美观，不是一个标准的。脸上的疤痕，在青少年期会不习惯，但到了30岁以后，会成为男子汉气的一个很重要的标志，很有坚毅感和沧桑感，而不是奶油小生。到那时候，你还会感激这个让你坚强的疤痕的。

2、摈弃完美主义的观念。这个世界本不完美，那么任何一个人也不会完美的。对于不能容忍自己脸上的小小问题，也是超完美主义作祟。一个连小痘痘都不能接受的人，不会接受自己的失误和现实，其实就是自我不接纳的。这样的人，深深的自卑源自这里。

3、自卑之根，会在好多方面开出枯萎的花的。包括表情、交际、说话、信心、学习等，甚至也会影响运气的，因为机遇稍纵即逝，你不敢去姥姥抓住的。所以要认真的客观地看待自己，消除自卑心理。

4、每一个星期，都一定要找自己认为比较好的一件事或一个方面长处。并写下来贴在墙上。一条一条滴累加，直至满一年为止。如果你这样去做了，一年后，你的好运就会接踵而来的。试试看！