Question

本人14岁身高173cm，速度不错，弹跳也挺好，就是瘦了点，谁能告诉我打好篮球的办法。

本人14岁身高173cm，速度不错，弹跳也挺好，就是瘦了点，谁能告诉我打好篮球的办法。RT

Answer 1

1、素质训练：2000米慢跑，30米急速手触地往返跑10组，跳台阶10组，急停急起10组，最后，跳绳放松。如果有条件，每两天或三天游泳1000米，放松游，不要求速度，既按摩肌肉又增加身体柔韧性。以上内容不一定一开始都要做到10组，可以随着熟练度慢慢达到要求。
2、专业训练：定点跳投200个，可酌情增加，我高中的时候每天大概500个。运球基本训练20分钟以上，熟练了闭着眼睛来。如果你是单手练习运球练起来的，最好增加针对另一只手的运球训练。其他的基本不用练了，偶尔玩玩转球也行。
3、力量训练：18岁之前，不要进行专门的力量训练，对长远来看，不是很有利。有些腰腹肌的锻炼就可以了。

Answer 2

看看AI的视频，多练习快速跑和变相，还有，要练好上篮，一定要练好上篮，等你练好后，你就发现突然加速和突然变相上篮是多么拉风了，如果别人能跟上你的速度，就练投篮，不用太准，但别太失准就行，让他觉的，贴近了就被突破了，离远了你就该投篮，就行了，你打球得绕着别人打....不行就吃胖点吧

Answer 3

用脑子打球

Answer 4

可以走超级投手路线，参考米勒和汉密尔顿，以后如果力量能上来再转行吧。
总之要发挥自己灵活性强的优势

Answer 5

把身体给练壮实一点！力量也提高就行。我就是这样的。身体力量都有了。突破什么的都更容易

Answer 6

14岁，有前途啊，可以发展SF或者SG