我现在身高185CM 请问我至少需要跳多高才能灌篮啊？
我是一个高中生平时比较喜欢打球现在身高185要跳多高才能扣篮啊怎么才能比较有效的提高弹跳啊谢谢啦谢谢楼上几位大哥我想问以下我需要跳多高我现在垂直起跳大概也就40多吧柔韧性...
我是一个高中生 平时比较喜欢打球 现在身高185要跳多高才能扣篮啊 怎么才能比较有效的提高弹跳啊 谢谢啦
谢谢楼上几位大哥 我想问以下我需要跳多高 我现在垂直起跳大概也就40多吧 柔韧性还算不错 展开
谢谢楼上几位大哥 我想问以下我需要跳多高 我现在垂直起跳大概也就40多吧 柔韧性还算不错 展开
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至少要跳离地60厘米以上你才有扣蓝的可能。
我现在工作了，以前也爱打篮球，身高182厘米，呵呵……我觉得多跳就能增加弹跳，例外偶尔多用脚尖走路也会锻炼小腿的肌肉，因为弹跳的高度是由小腿的肌肉密度来决定的，所以这也不失为一个锻炼的好方法。
另外还有一些特制的运动鞋也是可以帮助你增加弹跳的，其根据的原理就是把着地的中心落在的脚尖处来增加小腿处的肌肉锻炼。据说刚开始穿的人总是受不了疼痛的……（我还是好几年前看到了的那款鞋子，当时的价格是400多，现在就不清楚了）
我现在工作了，以前也爱打篮球，身高182厘米，呵呵……我觉得多跳就能增加弹跳，例外偶尔多用脚尖走路也会锻炼小腿的肌肉，因为弹跳的高度是由小腿的肌肉密度来决定的，所以这也不失为一个锻炼的好方法。
另外还有一些特制的运动鞋也是可以帮助你增加弹跳的，其根据的原理就是把着地的中心落在的脚尖处来增加小腿处的肌肉锻炼。据说刚开始穿的人总是受不了疼痛的……（我还是好几年前看到了的那款鞋子，当时的价格是400多，现在就不清楚了）
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想跳的高最简单的就是 蛙 跳
这个是最简单的方法,也可以去跳绳小练一下.
本人才180小遗憾一下不能扣篮,185差不多可以了..
在学校的时候没事就和同学比比摸篮筐,过1个月就能发现你的弹跳有很高的提升
楼上的兄弟说的是黑人,黑人本人柔韧性比亚洲人强N强,所以不要和他们比.
跳的高矮要靠自己去锻炼,没有天生的高,只有磨练的高
这个是最简单的方法,也可以去跳绳小练一下.
本人才180小遗憾一下不能扣篮,185差不多可以了..
在学校的时候没事就和同学比比摸篮筐,过1个月就能发现你的弹跳有很高的提升
楼上的兄弟说的是黑人,黑人本人柔韧性比亚洲人强N强,所以不要和他们比.
跳的高矮要靠自己去锻炼,没有天生的高,只有磨练的高
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你用篮筐高度 + 30cm -你把手向上伸直的高度 就是你灌篮需要的弹跳高度了
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多练习身高很难说 NBA里面有175就能扣蓝的 所以没有绝对的 和弹跳有关系
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每天做全屈膝运动,分8组,每组6个 NBA篮筐2.9M啊,你还是当你的控卫吧
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