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呵呵 !标准体重应结合性别和身高进行判定,才比较科学。严格地讲,不同地区应制定不同的标准。
国内学者提出按性别计算标准体重的公式:男性平均体重(千克)=身高(厘米)-105女性平均体重(千克)=身高(厘米)-100 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式: 1.身高159厘米以下者: 标准体重(千克)=身高-105 2.身高160厘米以上者:标准体重(千克)=(身高-100)×0.9 应该说明的是,根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重。
在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解.
肥胖是指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞增多和细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大,与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重超过了相应身高所确定的标准值20% 以上。下列几种自我诊断的常用方法,可以帮助你科学判断是否肥胖。
1. 身高标准体重法 * 男子标准体重 * 女子标准体重 * 少年儿童标准体重 *
肥胖度(%)= 实际体重 — 身高标准体重 / 身高标准体重 ×100%
肥胖度 ≥ 10% 超重
肥胖度 ≥ 20% 轻度肥胖
肥胖度 ≥ 30% 中度肥胖
肥胖度 ≥ 50% 重度肥胖
2. 体重指数 (体脂肪健康指数) BMI * 体脂肪健康指数测试 *
BMI = 体重(公斤)/ 身高 X 身高 (米)
正常体重 : 体重指数 18 - 25
超 重 : 体重指数 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
国内学者提出按性别计算标准体重的公式:男性平均体重(千克)=身高(厘米)-105女性平均体重(千克)=身高(厘米)-100 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式: 1.身高159厘米以下者: 标准体重(千克)=身高-105 2.身高160厘米以上者:标准体重(千克)=(身高-100)×0.9 应该说明的是,根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重。
在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解.
肥胖是指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞增多和细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大,与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重超过了相应身高所确定的标准值20% 以上。下列几种自我诊断的常用方法,可以帮助你科学判断是否肥胖。
1. 身高标准体重法 * 男子标准体重 * 女子标准体重 * 少年儿童标准体重 *
肥胖度(%)= 实际体重 — 身高标准体重 / 身高标准体重 ×100%
肥胖度 ≥ 10% 超重
肥胖度 ≥ 20% 轻度肥胖
肥胖度 ≥ 30% 中度肥胖
肥胖度 ≥ 50% 重度肥胖
2. 体重指数 (体脂肪健康指数) BMI * 体脂肪健康指数测试 *
BMI = 体重(公斤)/ 身高 X 身高 (米)
正常体重 : 体重指数 18 - 25
超 重 : 体重指数 25 - 30
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其实健康一点比较好 年纪小不用刻意减肥
给你个参考 我朋友一米六六身高 快十五岁 也才47公斤
给你个参考 我朋友一米六六身高 快十五岁 也才47公斤
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我比你大一岁
还是建议不要刻意减肥的
少吃甜食 多运动 多吃蔬菜就行了
毕竟现在在长身体嘛
ps.我也有过想要减肥的想法 但现在觉得长个比较重要 嘿嘿、、
还是建议不要刻意减肥的
少吃甜食 多运动 多吃蔬菜就行了
毕竟现在在长身体嘛
ps.我也有过想要减肥的想法 但现在觉得长个比较重要 嘿嘿、、
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