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虽然说像你这样的身高体重的人还大有人在。但是不得不说健康的身体是百利而无一害的。我建议你每天坚持跳绳500下，然后渐渐的可以增多到800下。也许一开始很难坚持，但是如果坚持下来了，跳绳变成了 一个习惯，你会发现跳绳的益处数不胜数。
我因为身高问题，看了一个中医老医生，他就要求我每天要跳800下绳。但是因为学校的时间管理问题，我都是挤时间来跳绳的。虽然说没有说天天都有跳，可我还是感觉到了很不一样的感觉。以前老爸总说跳绳健脑，我没在意。现在自己亲身经历了，觉得思路比以前清晰很多。这也算是几个月来跳绳的意外收获吧。
我堂姐的一个朋友，可是每天都坚持跳3000下绳，做很多下仰卧起坐什么的呢，现在已经从一个胖子变成一个壮小伙啦。
希望你也能爱上运动吧。你现在的身材真心不能算胖。你才13岁呢，从现在坚持运动的话，以后好身材什么的不在话下啦。
我因为身高问题，看了一个中医老医生，他就要求我每天要跳800下绳。但是因为学校的时间管理问题，我都是挤时间来跳绳的。虽然说没有说天天都有跳，可我还是感觉到了很不一样的感觉。以前老爸总说跳绳健脑，我没在意。现在自己亲身经历了，觉得思路比以前清晰很多。这也算是几个月来跳绳的意外收获吧。
我堂姐的一个朋友，可是每天都坚持跳3000下绳，做很多下仰卧起坐什么的呢，现在已经从一个胖子变成一个壮小伙啦。
希望你也能爱上运动吧。你现在的身材真心不能算胖。你才13岁呢，从现在坚持运动的话，以后好身材什么的不在话下啦。
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